"골프 연습을 무리하게 한 뒤로 팔꿈치 안쪽 뼈가 욱신거리고 악수를 할 때도 아파요."

"손잡이를 아래로 돌리거나 가방을 들 때 팔 안쪽에서 전기가 통하는 것 같습니다."

골프 연습을 열심히 하시는 분들뿐 아니라 가사 노동, 배달, 운전, 악기 연주 등으로 손목을 안쪽으로 강하게 굽히는 동작을 반복하시는 분들께 자주 발생하는 질환이 [골프엘보(내측상과염)]입니다.

팔꿈치 안쪽 관절은 척골신경이 지나가는 경로와 맞닿아 있어 방치할 경우 넷째·다섯째 손가락 저림으로 번질 수 있습니다. 오늘은 골프엘보의 자가 진단과 효과적인 한방 치료법을 설명해 드립니다.

📌 칼럼 목차

테니스엘보가 팔꿈치 바깥쪽 손목 신전근 힘줄의 손상이라면, 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 손목 굴곡근(굽힘근) 힘줄의 손상입니다. 주먹을 쥐거나 물건을 당길 때, 손목을 안으로 꺾을 때 팔꿈치 안쪽에 날카로운 통증이 발생합니다.

내측상과 바로 뒤편의 좁은 고랑에는 척골신경(Ulnar nerve)이 주행합니다. 주변 힘줄의 만성 염증과 부종이 지속되면 신경이 압박(주관증후군)을 받아 4~5번째 손가락 감각이 둔해지거나 저림이 동반될 수 있습니다.

미세 순환을 촉진하고 염증을 분해하는 정제 봉약침을 내측상과 압통점에 정확히 시술하며, 온열 뜸 요법을 병행하여 뻣뻣하게 굳은 건(Tendon) 조직을 부드럽게 이완시킵니다.

팔꿈치부터 손목까지 이어지는 전완부 굴곡근의 단축을 전기침과 심부 침치료로 풀어주어 힘줄에 지속적으로 가해지던 장력을 해소합니다.

손목을 안으로 굽히는 무리한 작업을 피하고, 골프나 운동 시 전완부 보호대를 착용하여 힘줄 부착부로 가해지는 충격을 분산시키는 것이 회복을 앞당깁니다.

손잡이 쥐거나 물건 당길 때 팔꿈치 안쪽 통증, 골프엘보(내측상과염) 한방 침구와 심부 근막 이완