"열중쉬어 자세가 전혀 안 되고, 뒷주머니에서 지갑을 꺼낼 때 어깨가 찢어질 듯 아파요."

"밤에 잘 때 어깨 통증 때문에 3~4번씩 잠을 깨고 낮에도 팔을 어깨 위로 올리기 힘듭니다."

50대 전후로 어깨가 얼어붙은 것처럼 굳어 팔을 들어 올리기 힘든 [오십견(유착성 관절낭염, 동결견)]과 어깨 힘줄의 퇴행성 파열로 인한 [회전근개 손상]은 중장년층 어깨 통증의 양대 원인입니다.

단순히 나이가 들어 생기는 통증이라 방치하면 관절이 영구적으로 굳어 가동 범위가 좁아질 수 있습니다. 오늘은 굳어진 어깨를 부드럽게 열어주는 한방 보존적 치료의 핵심을 전해드립니다.

📌 칼럼 목차

오십견은 남이 팔을 억지로 올려주려 해도 관절이 굳어 모든 방향으로 안 올라가는 반면, 회전근개파열은 스스로 팔을 올리기는 힘들지만 남이 올려주면 끝까지 올라가는 특징이 있습니다.

통증기(통증이 심해지는 시기) -> 동결기(통증은 줄지만 관절이 굳는 시기) -> 해빙기(서서히 풀리는 시기)를 거치며, 제때 치료하지 않으면 해빙기 이후에도 정상 가동 범위의 70% 수준에 머무르게 됩니다.

견관절뿐만 아니라 견갑골(날개뼈), 흉추, 쇄골의 복합적인 상호작용을 정상화하는 수기 요법을 통해 관절낭 내부 유착을 무리 없이 점진적으로 박리합니다.

어깨 관절강 깊숙한 곳의 유착 부위에 소염 봉약침을 주입하여 야간 통증을 신속히 줄이고 어깨 주변 근육의 혈류 순환을 개선합니다.

상체를 앞으로 90도 숙이고 아픈 팔에 힘을 뺀 채 시계추처럼 앞뒤, 좌우, 원형으로 부드럽게 흔들어주는 진자 운동을 하루 3회 5분씩 실천하면 관절낭 유착을 안전하게 예방할 수 있습니다.

팔이 뒤로 안 올라가고 밤마다 쑤시는 어깨, 오십견(유착성 관절낭염)과 회전근개파열 한방 치료