오래 앉아 있을 때 엉치가 쑤시고 다리 저림, 이상근증후군 둔근 압박 해소 추나와 심부 약침

Mon, 21 Sep 2026 17:00:00 +0900

진료실에서 자주 듣는 환자분들의 호소

"의자에 30분만 앉아 있어도 엉덩이 깊은 곳이 뻐근하게 쑤시고 허벅지 뒤쪽이 저려와요."

"병원에서 허리 MRI를 찍었는데 디스크는 심하지 않다고 하는데 왜 다리가 저릴까요?"

"운전하거나 양반다리를 할 때 엉치 통증이 심해져서 자세를 자꾸 바꾸게 됩니다."

부평역 인근에서 장시간 앉아서 컴퓨터 업무를 보시거나 운전을 오래 하시는 분들 중 허리디스크가 아닌데도 [엉치 통증과 다리 저림]으로 고통받으시는 분들이 많습니다.

엉덩이 깊은 곳에서 좌골신경을 덮고 있는 [이상근(Piriformis)]이 과도하게 긴장하고 비대해지면서 아래로 지나가는 좌골신경을 짓눌러 발생하는 질환이 바로 [이상근증후군]입니다.

허리디스크(요추 추간판 탈출증)와 증상이 매우 유사하여 오진되기 쉬우나, 원인 부위가 골반 내 근육이므로 치료 접근법이 완전히 달라져야 합니다.

허리디스크는 척추 신경근이 눌려 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심해지는 반면, 이상근증후군은 엉덩이 한가운데(환도혈 부위)를 깊게 눌렀을 때 번쩍하는 압통이 발생합니다.

좌골신경 포착 테스트: 누운 상태에서 다리를 안쪽으로 돌리거나 양반다리를 취할 때 엉치 통증이 악화된다면 이상근 포착을 강력히 의심해야 합니다.
척추 검진상 이상 없음: 허리 엑스레이나 정밀 영상에서 디스크 탈출이 경미한데 다리 저림이 심하다면 골반 심부 근육을 반드시 검진해야 합니다.

골반이 한쪽으로 틀어진 상태에서 짝다리를 짚거나 다리를 꼬고 앉으면 한쪽 이상근에 체중 부하가 집중됩니다.

동의보감에서는 둔부 신경통을 비증(痺證) 및 어혈(瘀血)의 정체로 설명합니다. 기혈 순환이 정체되어 근육이 굳는 기체어혈(氣滯瘀血)과 찬 기운이 스며들어 혈류를 막는 한습응체(寒濕凝滯)를 주된 병리로 파악합니다.

해아림한의원 부평점에서는 한방침구과 전문의 권형근 대표원장이 직접 골반 변위를 교정하고 심부 신경 압박을 해소합니다.

의자에 앉아 아픈 쪽 다리를 반대쪽 무릎 위에 올려 숫자 4 모양을 만든 뒤, 허리를 곧게 펴고 상체를 앞으로 천천히 숙여 엉덩이 뒤쪽이 기분 좋게 당겨지도록 20초간 유지합니다.

해아림한의원 부평점은 획일적인 진통제 처방이 아닌, 한방침구과 전문의 권형근 대표원장이 1:1 맞춤 정밀 진단을 통해 환자분의 체질과 손상 부위를 면밀히 분석합니다.

01. 원인 중심 진단

단순 통증 완화가 아닌 관절 및 신경 압박의 근본 원인 분석

02. 1:1 복합 비수술 치료

소염약침, 관절 추나요법, 맞춤 한약의 체계적 병행

03. 재발 방지 사후관리

체형 교정과 생활 관리 티칭을 통한 건강한 일상 복귀

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