진료실에서 자주 듣는 환자분들의 호소
"목 아래 쇄골 안쪽 뼈가 불룩하게 튀어나오고 손으로 누르면 몹시 아파요."
"팔을 위로 들거나 무거운 짐을 들 때 가슴 윗부분 쇄골 관절이 찌릿합니다."
"어깨를 뒤로 젖히거나 깊은숨을 쉴 때 쇄골 시작 부위가 시큰거려요."
가슴 윗부분 목 아래에서 [쇄골 뼈의 안쪽 시작 부위가 툭 튀어나오고 누르거나 팔을 움직일 때 찌릿한 통증]으로 내원하시는 분들이 계십니다.
팔과 몸통 뼈를 연결하는 유일한 관절인 [흉쇄관절(Sternoclavicular Joint)]의 연골이 마모되고 관절낭에 만성 염증이 생기는 [흉쇄관절염 및 아탈구]입니다.
라운드 숄더와 체형 불균형으로 쇄골에 비정상적인 회전력이 걸려 발생하므로, 쇄골 정렬을 맞추는 추나요법과 소염약침 치료가 필요합니다.
이 칼럼에서 다루는 핵심 내용
- • 01. 흉쇄관절(SC Joint)의 독특한 해부학적 구조와 통증 기전
- • 02. 한의학의 흉골통(胸骨痛)과 비증(痺證)
- • 03. 해아림한의원 부평점의 1:1 쇄골 정렬 추나 및 약침
- • 04. 흉쇄관절염 환자의 자세 및 운동 주의사항
01. 흉쇄관절(SC Joint)의 독특한 해부학적 구조와 통증 기전
흉쇄관절은 팔의 모든 움직임에 지렛대 받침점 역할을 합니다.
- 쇄골두 돌출 변형: 관절 연골 마모와 골극 형성으로 관절 부위가 단단한 혹처럼 불룩해집니다.
- 팔 거상 시 마찰통: 팔을 90도 이상 들어 올릴 때 쇄골이 30도 이상 회전하며 염증 부위를 자극합니다.
- 흉쇄유돌근 긴장 동반: 목 앞쪽 흉쇄유돌근이 쇄골을 위로 잡아당겨 관절 불안정성을 심화시킵니다.
02. 한의학의 흉골통(胸骨痛)과 비증(痺證)
동의보감에서는 쇄골과 흉골 주변 통증을 선기(璿璣)·천돌(天突) 부위의 어혈과 담음으로 봅니다.
- 임맥·위경 경락 울체: 가슴 앞쪽을 흐르는 경락이 굳어 기혈 순환이 막히고 뼈마디가 쑤십니다.
- 인대강화 및 소염: 느슨해진 흉쇄인대와 늑쇄인대에 생약 추출 약침을 주입하여 결합력을 높입니다.
03. 해아림한의원 부평점의 1:1 쇄골 정렬 추나 및 약침
해아림한의원 부평점에서는 어깨와 쇄골의 복합 움직임을 바로잡습니다.
- 흉쇄관절 심부 소염약침: 부어오른 관절강 내에 천연 소염 생약 약침을 정밀 주입하여 열감과 통증을 가라앉힙니다.
- 쇄골·견봉 관절 가동 추나요법: 앞으로 말린 어깨를 뒤로 펴고 쇄골두의 관절 위치를 수기로 정렬합니다.
- 흉쇄유돌근 및 소흉근 이완: 쇄골을 잡아당기는 목과 가슴 앞쪽 근육을 침 치료로 풀어냅니다.
04. 흉쇄관절염 환자의 자세 및 운동 주의사항
쇄골에 가해지는 견인력을 줄여야 합니다.
- 팔굽혀펴기 및 딥스 금지: 앞가슴 관절에 강한 하중이 실리는 운동을 일시 중단합니다.
- 무거운 가방 손으로 들기 금지: 한 손으로 무거운 짐을 들면 쇄골이 아래로 당겨지므로 피합니다.
- 가슴 펴기 스트레칭: 양손을 등 뒤로 깍지 끼고 가슴을 앞으로 활짝 열어주는 스트레칭을 시행합니다.